Trainingsplan.

Trainiert wird in bequemer Sportkleidung oder (falls vorhanden) im Ju-Jutsu-Gi. Bitte kein Schmuck!

Über die Suchfunktion kannst du dir ganz deinen Wünschen entsprechend bestimmte Trainingstage, Trainer oder Techniken anzeigen bzw. auflisten lassen.

Anmerkung:
Der Trainingsplan für die Kids und Youngsters ist im Dojo ausgehängt.

Hinweis für die Gruppen Kids und Youngsters:

An Feiertagen kein Training.

An Ferientagen findet das Training für beide Gruppen von 18:00 – 19:15 Uhr statt.

Tag	Datum	Trainer	Trainingsschwerpunkte
Mo	30.09.	Bernhard	Würgen mit der Kleidung
Di	01.10.	Helga/Klaus	fit & sicher (Senioren)
Mi	02.10.	Matthias	Allkampf, BJJ, Fitness
Fr	04.10.	Tobias	Selbstfallwürfe (auch für Anfänger geeignet)

Mo	07.10.	Horst	Kombinierte Abwehrtechniken - 1. Kyu
Di	08.10.	Klaus	Hanbo-Jutsu
Mi	09.10.	Bernhard	Allkampf, BJJ, Fitness
Fr	11.10.	Tobias	Weiterführungstechniken (auch für Anfänger geeignet)

Mo	14.10.	Edi	Anwendungsformen - 1. Kyu
Di	15.10.	Helga/Klaus	fit & sicher (Senioren)
Mi	16.10.	Matthias	Allkampf, BJJ, Fitness
Fr	18.10.	Horst	Gegentechniken (auch für Anfänger geeignet)

Mo	21.10.	Matthias	Atemitechniken - 1. Kyu
Di	22.10.	Klaus	Hanbo-Jutsu
Mi	23.10.	Bernhard	Allkampf, BJJ, Fitness
Fr	25.10.	Klaus	Einführung Hanbo (auch für Anfänger geeignet)

Mo	28.10.	Klaus B.	Hebeltechniken - 1. Kyu
Di	29.10.	Helga/Klaus	fit & sicher (Senioren)
Mi	30.10.	Matthias	Allkampf, BJJ, Fitness
Fr	01.11.	Matthias	Atemitechniken (auch für Anfänger geeignet)

Mo	04.11.	Edi	Verteidigung nach erfolgter Wurftechnik - 1. Kyu
Di	05.11.	Klaus	Hanbo-Jutsu
Mi	06.11.	Bernhard	Allkampf, BJJ, Fitness
Fr	08.11.	Horst/Tobias	Ausgewählte Techniken vom Bayernseminar

Mo	11.11.	Klaus B.	Hebeltechniken - 2. Kyu
Di	12.11.	Helga/Klaus	fit & sicher (Senioren)
Mi	13.11.	Matthias	Allkampf, BJJ, Fitness
Fr	15.11.	Tobias	Anwendungsformen - 2. Kyu (auch für Anfänger geeignet)

Mo	18.11.	Matthias	Atemitechniken - 2. Kyu
Di	19.11.	Klaus	Hanbo-Jutsu
Mi	20.11.	Bernhard	Allkampf, BJJ, Fitness
Fr	22.11.	Horst	Anwendungsformen - 1. Kyu (auch für Anfänger geeignet)

Mo	25.11.	Andrea	Armstreckhebel im Stand und am Boden
Di	26.11.	Helga/Klaus	fit & sicher (Senioren)
Mi	27.11.	Matthias	Allkampf, BJJ, Fitness
Fr	29.11.	Edi	Wurftechniken (auch für Anfänger geeignet)

Mo	02.12.	Klaus B.	Anwendungsformen - 2. Kyu
Di	03.12.	Klaus	Hanbo-Jutsu
Mi	04.12.	Bernhard	Allkampf, BJJ, Fitness
Fr	06.12.	Klaus	Gemeinheiten mit dem Hanbo (auch für Anfänger geeignet)

Mo	09.12.	Bernhard	Bodentechniken - 2. Kyu
Di	10.12.	Helga/Klaus	fit & sicher (Senioren)
Mi	11.12.	Matthias	Allkampf, BJJ, Fitness
Fr	13.12.	Edi	Würgetechniken am Boden (auch für Anfänger geeignet)

Mo	16.12.	Tobias	Wurftechniken - 1. Kyu
Di	17.12.	Klaus	Hanbo-Jutsu
Mi	18.12.	Bernhard	Allkampf, BJJ, Fitness
Fr	20.12.	Horst	Übergang vom Stand zum Boden (auch für Anfänger geeignet)

Mo	23.12.	Edi	Wurftechniken - 3. Kyu
Di	24.12.	Kein Training
Mi	25.12.	Matthias	Allkampf, BJJ, Fitness
Fr	27.12.	Tobias	Würgetechniken mit der Kleidung (auch für Anfänger geeignet)

Mo	30.12.	Horst	Würge- und Nervendrucktechniken - 3. Kyu
Di	31.12.	Kein Training
Mi	01.01.	Kein Training
Fr	03.01.	Edi	Atemitechniken (auch für Anfänger geeignet)

Tag

Datum

Trainer

Trainingsschwerpunkte

30.09.

Bernhard

Würgen mit der Kleidung

01.10.

Helga/Klaus

fit & sicher (Senioren)

02.10.

Matthias

Allkampf, BJJ, Fitness

04.10.

Tobias

Selbstfallwürfe (auch für Anfänger geeignet)

07.10.

Horst

Kombinierte Abwehrtechniken - 1. Kyu

08.10.

Klaus

Hanbo-Jutsu

09.10.

Bernhard

Allkampf, BJJ, Fitness

11.10.

Tobias

Weiterführungstechniken (auch für Anfänger geeignet)

14.10.

Edi

Anwendungsformen - 1. Kyu

15.10.

Helga/Klaus

fit & sicher (Senioren)

16.10.

Matthias

Allkampf, BJJ, Fitness

18.10.

Horst

Gegentechniken (auch für Anfänger geeignet)

21.10.

Matthias

Atemitechniken - 1. Kyu

22.10.

Klaus

Hanbo-Jutsu

23.10.

Bernhard

Allkampf, BJJ, Fitness

25.10.

Klaus

Einführung Hanbo (auch für Anfänger geeignet)

28.10.

Klaus B.

Hebeltechniken - 1. Kyu

29.10.

Helga/Klaus

fit & sicher (Senioren)

30.10.

Matthias

Allkampf, BJJ, Fitness

01.11.

Matthias

Atemitechniken (auch für Anfänger geeignet)

04.11.

Edi

Verteidigung nach erfolgter Wurftechnik - 1. Kyu

05.11.

Klaus

Hanbo-Jutsu

06.11.

Bernhard

Allkampf, BJJ, Fitness

08.11.

Horst/Tobias

Ausgewählte Techniken vom Bayernseminar

11.11.

Klaus B.

Hebeltechniken - 2. Kyu

12.11.

Helga/Klaus

fit & sicher (Senioren)

13.11.

Matthias

Allkampf, BJJ, Fitness

15.11.

Tobias

Anwendungsformen - 2. Kyu (auch für Anfänger geeignet)

18.11.

Matthias

Atemitechniken - 2. Kyu

19.11.

Klaus

Hanbo-Jutsu

20.11.

Bernhard

Allkampf, BJJ, Fitness

22.11.

Horst

Anwendungsformen - 1. Kyu (auch für Anfänger geeignet)

25.11.

Andrea

Armstreckhebel im Stand und am Boden

26.11.

Helga/Klaus

fit & sicher (Senioren)

27.11.

Matthias

Allkampf, BJJ, Fitness

29.11.

Edi

Wurftechniken (auch für Anfänger geeignet)

02.12.

Klaus B.

Anwendungsformen - 2. Kyu

03.12.

Klaus

Hanbo-Jutsu

04.12.

Bernhard

Allkampf, BJJ, Fitness

06.12.

Klaus

Gemeinheiten mit dem Hanbo (auch für Anfänger geeignet)

09.12.

Bernhard

Bodentechniken - 2. Kyu

10.12.

Helga/Klaus

fit & sicher (Senioren)

11.12.

Matthias

Allkampf, BJJ, Fitness

13.12.

Edi

Würgetechniken am Boden (auch für Anfänger geeignet)

16.12.

Tobias

Wurftechniken - 1. Kyu

17.12.

Klaus

Hanbo-Jutsu

18.12.

Bernhard

Allkampf, BJJ, Fitness

20.12.

Horst

Übergang vom Stand zum Boden (auch für Anfänger geeignet)

23.12.

Edi

Wurftechniken - 3. Kyu

24.12.

Kein Training

25.12.

Matthias

Allkampf, BJJ, Fitness

27.12.

Tobias

Würgetechniken mit der Kleidung (auch für Anfänger geeignet)

30.12.

Horst

Würge- und Nervendrucktechniken - 3. Kyu

31.12.

Kein Training

01.01.

Kein Training

03.01.

Edi

Atemitechniken (auch für Anfänger geeignet)

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